ヨーガを通じて自分の内側への旅を始めてみませんか？
ヨーガは、体と心を繋いでくれます。
呼吸を感じると、「自分自身の〝今“」に気づきます。
今の自分に無理のないよう進めていきましょう。
呼吸をゆったりとして・・・
身体を意識しながらゆっくり動かして・・・
いらない感覚を手放して・・・
少しずつ少しずつ自由になるのを感じてみてください
Yoga Schedule
すべてインストラクターが異なりますので、直接下記担当者へご予約お願いします。
詳細は、蓮の写真をクリックすると、各講座のページに移動します。
今日のヨガ
木曜日・朝（月３回）基本第1木曜は休講
時 間：10:30 〜11:50（８０分）
対 象：一般男女（お子さま同伴可）
料 金：￥1,800／回
お子さま同伴の場合：中学生までは￥500
未就学児は無料（託児はありません）
【内容】ハタヨガ、瞑想
（今日の体調や気分、天候にに合わせたポーズをシークエンスに取り入れたレッスン）
持ち物：ヨガマット（レンタル￥100）
タオル、飲み物、ブランケット
★講師：永田絹子
申込先：⭐️kinutomo.jpn59@gmail.com
⭐️Instagram DM
＊開催日の前日までにご予約をお願い致します。
gmailの場合は、件名に【今日のヨガ予約】
と入力をお願いします。
どちらのお申込みにも、お名前、ご連絡先、ご予約の日にちを入力してください。
※メールやInstagramをされていない方は、
直接いらして頂いても大丈夫です。
POWER YOGA
毎週木曜日 夜 基本第1木曜は休講
19:45～21:00（75分）
対象：一般男女
【料金】￥1,500/回
※10レッスンで１レッスン無料
《 全講座共通 》
◎入会金なし
◎マットレンタル料：￥100
◎持ち物：ヨーガのできる服装、飲料水、あればヨガマット
※必ずスケジュールをご確認ください！
※ インストラクターの事情により変更される場合があります
※ 警報が講座2時間前に出されている場合は、安全を考慮し休講にします
ととの樹のヨーガクラスについて
《ヨーガに参加されるお客様へのお知らせ》
ととの樹でのヨーガにご興味をもってくださり、ありがとうございます。
（１）運営上のお願い
◎ととの樹では、経験のあるインストラクターさんに、お部屋をお貸ししている立場ですので、クラスに関する予約、お問合せに関しては、各インストラクターの連絡先へお願いします。（わかりにくい場合は、ととの樹まで連絡ください）。
◎クラスの運営、内容に関しても同様に、各クラスのインストラクターさんにお問合せをお願いします。
（２）受講上の留意
◎ヨーガをする目的は、ひとりひとり違います。現在のご自身の心身の状況に合うクラスをお試しください。
呼吸と共に身体の感覚に集中していく。できることからマイペースで繰り返していくことで自分自身の肉体、精神が呼び覚まされてきます。
体感覚に敏感になることは、自分の『身体に気づく』ことになります。自分自身の快、不快に気づき、呼吸を意識していきます。
「痛い」という感覚を感じたら、少し体位を緩めましょう。戻っても、休んでも構いません。
苦手なアーサナより、得意なアーサナから深めていきましょう。継続により、少しずつ心身がほぐれていくのを感じることができるでしょう。
ご自身の体の声に耳をすませながら、ヨーガの心地よさを楽しんでいただけたら幸いです。
◎無理のないように行います。
◎クラス中は、ご自身の身体に意識を向けます。
◎クラス中は、意識集中のため携帯電話の音声はお切りください。
◎心身の状態に心配がある方、通院中の方、術後３ヶ月以内の方、判断に迷われる場合は主治医にご相談ください。また、事前にインストラクターさんにお申し出ください。
～ お車でお越しの皆様へ ～
・駐車スペースは、敷地内3台分になります。満車の際は、近隣の有料パーキングになりますのでご了承ください。
・周辺は駐車禁止区域ですので、周辺道路へ駐車されませんようお願い申し上げます。
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