ヨーガを通じて自分の内側への旅を始めてみませんか?

ヨーガは、体と心を繋いでくれます。

呼吸を感じると、「自分自身の〝今“ 」に気づきます。

今の自分に無理のないよう始めていきましょう。

呼吸を深くゆったりにして・・・

身体を意識しながらゆっくり動かして・・・

いらない感覚を手放して・・・ 

少しずつ少しずつ自由になるのを感じてみてください

Yoga Schedule in 2018

★2018年 10月からの講座案内

すべてインストラクターが異なりますので、直接下記担当者へご予約お願いします。

詳細は、蓮の写真をクリックすると、各講座のページに移動します。

POWER  YOGA

基本 毎週木曜日 夜

19:45~21:00(75分)

 

対象:一般男女 

【料金】¥1,500/回

※10レッスンで1レッスン無料

12/27.1/3 休講 

★講師:たまほ
     全米ヨガアライアンスRYT200修了
 予防医学療法研究会®認定セラピスト
申込:tamaho1021@gmail.com

 


心身を整えたい方のヨーガ(★2019年より月曜日夜に移動)

2019年1月より月曜日(夜)に移動になります!

水曜日 夜 19:30~21:00(90分)

対象:男女、年齢不問

【料金】¥2,000/1回

スタンプ制:3回¥5,500(期限なし)

 

★講師:杉浦庄

ヨーガセラピスト

           予防医学療法研究会®認定セラピスト

申込:ととの樹 totonoki.toyota@gmail.com



《 全講座共通 》

◎マットレンタル料:100円

 ご希望の方は、マイマットお預けいただけます

◎持ち物

動きやすい服装、飲料水、マット(お持ちでしたら)

※必ずスケジュールをご確認ください!

 インストラクターの事情により変更される場合があります

 警報が講座2時間前に出されている場合は、安全を考慮し休講にします



ととの樹のヨーガクラスについて

《ヨーガに参加されるお客様へのお知らせ》

ととの樹でのヨーガにご興味をもってくださり、ありがとうございます。

 

(1)運営上のお願い

◎ととの樹では、経験のあるインストラクターさんに、お部屋をお貸ししている立場ですので、クラスに関する予約、お問合せに関しては、各インストラクターの連絡先へお願いします。(わかりにくい場合は、ととの樹まで連絡ください)。

クラスの運営、内容に関しても同様に、各クラスのインストラクターさんにお問合せをお願いします。

(2)受講上の留意

◎ヨーガをする目的は、ひとりひとり違います。現在のご自身の心身の状況に合うクラスをお試しください。

 

呼吸と共に身体の感覚に集中していく。できることからマイペースで繰り返していくことで自分自身の肉体、精神が呼び覚まされてきます。

体感覚に敏感になることは、自分の『身体に気づく』ことになります。自分自身の快、不快に気づき、呼吸を意識していきます。

「痛い」という感覚を感じたら、少し体位を緩めましょう。戻っても、休んでも構いません。

苦手なアーサナより、得意なアーサナから深めていきましょう。継続により、少しずつ心身がほぐれていくのを感じることができるでしょう。

ご自身の体の声に耳をすませながら、ヨーガの心地よさを楽しんでいただけたら幸いです。

 

無理のないように行います。

クラス中は、ご自身の身体に意識を向けます。

クラス中は、意識集中のため携帯は音声はお切りください。

心身の状態に心配がある方、通院中の方、術後3ヶ月以内の方、判断に迷われる場合は主治医にご相談ください。また、事前にインストラクターさんにお申し出ください。                                           


~ お車でお越しの皆様へ ~

・7~8台は駐車スペースのご用意があります。

・周辺は駐車禁止区域ですので、周辺道路へ駐車されませんようお願い申し上げます。

[ 樹木に囲まれた空間  ~  豊田市のヨガ ととの樹 ]

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