リセット®活動実績｜支援者支援｜福利厚生 - ととの樹｜豊田市元氣になるシェアスペース｜メンタルケア| 感覚統合　リセット®

リセット®臨床実績

【外部実績】

◎障害者就労支援事業所　NPO法人　シェアリングライフ　：ソーシャルスキルトレーニングの講座にて、リセット®クラス担当（2020年４月～2024年3月）

◎統合医療　徳クリニック：名古屋市徳クリニック「統合医療セミナー」にて心身療法リセット®を担当　（2019 ）

◎児童養護施設、心理治療施設職員研修にて、リセット®指導　（2018年4月、12月）：セラピスト5名

◎豊田市はたらくフェスタ：セルフケア法として、セラピスト2名でリセット®体験ブース出展（2018年3月）

◎愛知大学　名古屋キャンパス　オープンカレッジ（2018-2019）

◎名古屋市「アース＆フェスタ」：代替療法として、愛知セラピストメンバーでリセット体験ブース出展（2018年3月）

◎メンタルクリニック　月下香庵　：心身療法リセット®担当（2018年3月～現在に至る）

◎名古屋市福祉相談支援研修（2023.12月）

◎名古屋市DV支援研修（2024～2026現在進行形）

DV支援セルフケア法　1年間のあゆみ

リセットプログラムに参加して（参加者のご感想）

リセットプログラムにお世話になって、ちょうど1年になります。はじめは緊張していたのですが、心と身体と頭の説明を聞いて、訳もわからないのに、助けてもらえるような安心感が湧いてきたのを覚えています。

半年が過ぎて、我慢する事は美徳ではないと思うようになりました。小さな頃から、1番上のお姉ちゃんだったので、我慢するのが当たり前でしたから、この気持ちの変化は、目から鱗の気持ちでした。

1年になり、頑張る事もすべて正しいわけではないと思うようになりました。頑張ればどんな事でも何とかなると、空回りばかりしていました。何ともならない事の方が多く、自己満足もできず、周りを見る余裕がないので、気がつけばひとりぼっちでした。また、頑張ってるねと声をかけられても満足できず、満たされませんでした。

リセットプログラムは、そんな過去の思い込みや経験から、心を自由にしてくれました。我慢しない事は、私が私に優しくする事でした。頑張らない事は、様々な事を受け入れる事でした。1年前の私はすぐに嫌な事を考えて、常に頭の中が嫌な事でいっぱいでしたが、今はそんな時間が少なくなって、気分良く過ごせるようになりました。今後も続けて穏やかに生きていきたいと思っています。

「リセット®」研修報告　　～１年間の歩み～

2024年12月から2025年12月DV被害当事者と支援者が共に参加する月1回のセルフケア研修（リセット®︎）を継続して開催しました。この研修は、つらい経験をされてきた方たちが、「言葉」ではなく「身体で安心感を感じる」ことで、人生を前向きに歩み始めることを目的としています。

◆ 研修内容

毎回、呼吸とやさしい動きを中心としたとてもシンプルな動きのセルフケア法を

参加者全員で行います。

・身体を感じる

・呼吸を整える

・今ここに戻る

体感重視のワークショップのため、過去も個人的な事情も扱いません。「そのままの自分」でいられる時間。心の声、体の声、気づきを大切にしています。

◆ 参加者の変化

1年間の継続の中で、次のような声が多く聞かれました。

• 呼吸が楽になった

• 眠りやすくなった

• 不安があっても立ち止まれるようになった

• 表情や姿勢が変わったと気づいた

• 自分を責める時間が減った

毎回ご自身で撮影してもらうビフォー・アフターの写真には、目がパッチリと開いたり、表情がほころぶ変化がはっきりと表れることもあり、「自分の変化を実感できる」体験も大きな支えとなっていました。また、毎回チェックシートを使ってBefore－Afterの心身の状態、以前との変化を客観視できる内容になっていることもプラスの変化を実感する助けとなりました

DV被害の影響で、「どうせ私なんて・・・」と自信を失っている状態から安心は外からもらうだけでなく、自分でつくりだせる」「不安、心配は、神経的な反応だから、自分で戻すことができる」という感覚を、身体を通して毎回体験していきました。

継続的な研修では、同じメンバーと会えることで「ひとりじゃないんだ」と感じられることが気力につながったり、仲間を思いやる余裕まで生まれてきました。毎回のシェアによる相乗効果がエンパワーメントになっていきました。

◆支援者も一緒にできるセルフケア

支援スタッフ・相談員も参加し、支える側にとってもセルフケアが必要であること、身体から整うことの大切さが共有されました。参加者同士や支援者とのつながりの安心感が、参加者の行動意欲や継続の力にもなっていきました。

通常、精神的なケアを必要とするトラウマやＰＴＳＤへの支援は、プライバシーが重要視されるため、支援者個人に緊張感と責任が伴う上に、職務上の立場から自身のケアは後回しになります。

しかし、この体感ワークショップでは全員が一緒に体験を共有することで神経的なつながりが増し、立場を越えた一体感が「支える・支えられる」を越えたあたたかな場となっていきました。

◆続けることで見える景色

回復は一直線ではありませんが、日常の中で揺れ動く出来事がありながらも、「戻れる場所」「整え直せる方法」があることが大きな安心につながっていきました。

この研修の陰には、かけこみのスタッフさんが当事者さんと築かれてきた信頼関係がベースにあり、継続してフォローしていくセラピストの大きな助けとなっています。チームのように連携とりながら、サポートにあたれる環境を作っていただき、心よりお礼申し上げます。

これからも、安心とつながり、心身の健康を育てる場として、このセルフケア研修を続けていけたらと願ってます。

予防医学研究会認定リセット®セラピスト杉浦庄・山田尚実

リセット® の汎用性

◆リセット®×music（2021.8.25）

この動画は、特別にシンガーソングライターの山口春奈さんの生演奏とリセット®がコラボした時のものです。

影響しあって揺らいでしまう今

やさしく、そっと、自分に触れて

シンプルな動きと呼吸をつかって

「あなたの中心はここだよ！」って身体が自然と導いてくれる

吸って、吐いて、一呼吸ごとに満ちてきて

「息＝生きてる」って感じる時間

揺らいで辿り着いた今ここに....

導いてくれたご縁に感謝があふれて止まらなくて。

今回初めてご一緒させていただいた山口春奈さんから奏でられる音の波と皆さんの作り出す場の空氣感が重なり合って、また新たな感覚を与えてもらえた時間になりました

ととの樹開催：セルフケア法「リセット®」ワークショップ

2016 ～ 2026年　　10年のあゆみ

2026年

2026.1.28

「自分とつながる」リセット®

2024年

2024.6.16

『感学』vol.2

彩と水

2024.5.19

『感学』vol.1

2023年

2023.7.3

「風と水のリトリート」

2023.5.6

リセット🄬Plus WS

「自分らしく、自由に生きよう！」

2023.2.4(土)

Reset® plus

「立春あけましておめでとう」

2022年

2022.10.16(日) 10:30〜14:00

秋の森でリセット®︎ with 山田尚実　

2022.9.4(日)

10:30〜15:30

あなたのお守りになるリセット®WS

2022

① 10/31（日） 13:30〜15:30

「神経の３つの反応と進化」

② 11/28（日） 13:30〜15:30　　

「自律神経レジリエンス（心の回復力）の幅を広げる」

③ 12/19（日） 13:30〜15:30　　

「マインドフルネス〝今ここ″の安心感にON」

リセット®×

山口春奈 music（2021.8.25）

2021年

2021.8.25　

「安心して自分軸を生きるメソッド」

2020年

2020.11.28　

「家族・こどもの軸を育てる３つのステップ」

2020.3.14　

春、自分らしい道を歩くと決めたあなたへ

2020.3.13

「母と子のつながりを感じる」

2020.2.9

「シンプルに変化を望むあなたへ」

★満月リセット®オンライン（2020.1月～3月）

　コロナ禍の中、セルフケアを継続する目的でセラピストメンバーと月１回オンラインで集う会開始

（現在は、JPMI®主催で全国セラピスト対象に）

2019年

2019.11.17　

「ストレス反応をリセットしよう」

2019．9.14「自分軸でつながろう」

2019.8.17　　

「自分軸につながろう」

2019.7.20　　「ママと赤ちゃんと家族のつながり」

2019.6.22　　

「ママと赤ちゃんと家族のつながり～　リセット®体験会」

2019.3.24

春だよ、リセットして笑顔でスタートしよう！

2019.2.24　　

「もともとは、ずっーと「今ここ」

2019.1.27　

　「自分を整えることから始めよう！」

2018年

2018.12.22

自律神経を回復させよう

2018.11.18　

いのちを元氣にするメソッド

2018.10.13　

「今ここにつながる」

2018.9.22

「自分とつながる・家族とつながる・社会とつながる」

2018.8.25　

「からだからこころへアプローチ！」

2018.8.4

「夏休み　リセット® 家族まるごと笑顔に」

2018.7.21

「あなた色の人生をはじめよう！」

2018.6.2

「リセット®がくれる光、その先へ・・・」

2018.5.5　

「本当に生きたい人生がはじまります」

2018．4.15　

「心身を整え、新しい自分をスタートさせよう！」

2018.1.21

「自己回復力がめざめるメソッド！」　

2017年

2017.12.10　

「心身を整え、新しい人生を！」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　子育て応援企画《親子限定　リセット®ワークショップ》

2017．11.5

「心身を整え、新しい人生を！」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　子育て応援企画《親子限定　リセット®ワークショップ》　　　　　　　　　

2017.10.1　

ミライ塾企画　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「魅力あふれる自然の中で心と体をリセットしちゃおう！」

2017.9.23　

リセット® ワークショップ　in ととの樹

2017.8.19　　

リセット®ワークショップ　in ととの樹

2017.7.8

最新のセルフケアメソッド　リセット®ワークショップ

2017.6.10　名古屋市天白スポーツセンター

自分らしく生きるための《リセット®》ワークショップ

2017．5.21

「自分らしさを取り戻す」リセットワークショップ」

2017.5.13　天白スポーツセンター

「自分とつながる《リセット®》ワークショップ」　

2017．5.5

至福のゴールデンウィーク！　

リセット＆クリスタルサウンド　　

2017.4.22

「自分らしさを取り戻す」リセット®

2017.4.8　天白スポーツセンター

新しいスタートの味方『リセット®』　

2017.3.25

リセット®で家族を笑顔に！　

2017.3.11　天白スポーツセンター

心身を『リセット®』して、新たな生活をスタート！　

2017.2.24　　

リセット™＆クリスタルサウンド　

2016年

2016.12.11

リセット™（自律運動による心と体の自己回帰法）＆クリスタルサウンド

◎JPMI®のサポート体制のもとに、予防医学療法研究会認定セラピストが協力してリセット®をお届けにあがります。

◎家族のストレスケア、職場の福利厚生など、リセット®をお役立ていただくと、笑顔が増えプライベートだけでなく、学校や仕事でも周囲とのコミュニケーションが円滑に変わり始めます。

◎研修、人数の多いワークショップなど、セラピストたちがサポートにうかがいますのでご安心ください。

◎仲間とつながりながら、ぜひリセット®の大きな宝物を貴方や大切な人の人生に活かしてくださいね。

JPMI®認定セラピスト養成トレーニングは、世界の産業領域で活躍できるリセット®セラピストを養成するプログラムです。